SAAVUTA HALUAMASI!

 

Tiedämme kaikki, että voimme treenata itsemme parempaan fyysiseen kuntoon. Mutta tiesitkö, että voit myös treenata itsesi parempaan psyykkiseen vireeseen ja saada itsellesi hyvinvoivan mielen, joka auttaa yltämään huippusuoritukseen tiukassakin paikassa. Henkinen hyvinvointi vähentää ja poistaa stressiä sekä auttaa sinua nukkumaan paremmin, saavuttamaan tavoitteita ja ajattelemaan positiivisesti.

Autan urheilijoita, yritysjohtajia, tiimejä ja yksityishenkilöitä parempaan henkiseen hyvinvointiin muutoksen avulla. Kyseessä voi olla pieniä tuunauksia, kuten huonosta tavasta eroon pääseminen, tai isoja kehitysaskelia, kuten jännityksen ja stressin voittaminen.

Jos tarvitset luennon, työpajan, valmennuksen tai ihan vaan uutta inspiraatiota, voit kääntyä puoleeni – se on taatusti hyvä investointi itseesi tai tiimiisi!

 

Mentaalivalmennusta urheilijoille ja urheiluseuroille

Valmennusta yksityishenkilöille

Luentoja
ja työpajoja
yrityksille

idrottare-idrottsforeningar.jpg

Mentaalivalmennusta urheilijoille ja urheiluseuroille

Valmennan joukkueita, valmentajia ja yksilöurheilijoita. Minulla on monivuotinen kokemus huippu-urheilusta, erityisesti pika- ja aitajuoksusta. Oman urheilu-uran ja mentaalivalmentajakoulutuksen ansiosta tiedän mitä huipulle pääseminen vaatii ja pystyn siksi tukemaan oikealla tavalla. Suosittuja teemoja ovat: miten yltää huippusuoritukseen, kääntää vastoinkäymisiä edukseen, parantaa joukkuehenkeä, asettaa korkeampia tavoitteita ja saavuttaa haluamansa.

Urheilijan elämässä tapahtuu paljon, välillä ollaan flow-tilassa ja välillä turhauttaa. Mentaalivalmennus tuo hienon mahdollisuuden sparrata asioista, kehittyä urheilijana ja ihmisenä. Olen ollut Amyn mentaalivalmennukseen todella tyytyväinen, luottamus häneen syntyi heti ja yhteistyö sekä minun että urheilijoiden kanssa on luontevaa.
— Oscar Härkönen, yleisurheiluvalmentaja, Oskun Tehotiimi, Esbo If
Jatkokoulutus ja kehitys on meille eittäin tärkeää. Valmentajamme ovat lajiasiantuntijoita, mutta myös pedagogeja, roolimalleja ja johtajia. Vaatimukset ovat korkeat ja valmentajat tarvitsevat tukea. Koronakevään aikana järjestimme etäkoulutuksia eri aiheista. Amy piti kaksi luentoa aiheesta mentaalivalmennus, valmentajien omasta toiveesta. Valmentajat arvostivat erityisesti sitä osaa, jossa Amy antoi konkreettisia esimerkkejä ja vinkkejä. Tämän lisäksi Amy on coachannut muutamia valmentajia. He ovat olleet erittäin tyytyväisiä mahdollisuudesta sparrata valmentajaroolistaan ja Amy on pystynyt antamaan ykilöllisiä työkaluja, jotka auttavat valmentajatyössä. Yhteistyöstä Amyn kanssa on ollut suuri hyöty!
— Micaela Holmberg, toiminnanjohtaja, Helsingfors Gymnastikklubb

privatpersoner.jpg

Valmennusta yksityishenkilöille

 

Huolimatta siitä, kaipaatko elämääsi vähemmän stressiä ja huolia tai enemmän iloa ja motivaatiota, voin auttaa sinua! Yhdessä kartoitamme tilanteesi asiat, joita haluat muuttaa, sekä teemme henkilökohtaisen valmennusohjelman aivoillesi. Ja minä lupaan – henkiseen hyvinvointiin tarkoitettu treeniohjelma on erittäin antoisa ja virkistävä! Saat uusia oivalluksia itsestäsi ja kanssihmisistäsi samalla kun henkinen vireystasosi kohenee.

Elämäntapamuutokseni tuloksena laihduin 5 kg ja sain uuden rutiinin - opin rakastamaan klo 6:15 aamuja! Amy oli apunani muutoksen läpiviemisessä ja hän oli aidosti kiinnostunut elämäntilanteestani. Amyn jatkuva tuki, yhdistettynä minulle sopivaan harjoitusohjelmaan, oli ratkaiseva tekijä onnistumisessani.
— Karolina Wiegner
Amyn positiivisuus tarttuu. Kiitos hänen ryhdistäydyin ja tein radikaalisia muutoksia parempaan. Nyt, vuosi valmennuksen jälkeen, olen pannut elämäni uuteen uskoon, saavuttanut kaikki couchauksen aikana asettamamme tavoitteet ja löytänyt elämänilon uudestaan.
— Yksityshenkilö

Foretag.jpg

Luentoja ja työpajoja yrityksille

 

Suurin intohimoni on antaa inspiroivia luentoja. Varaamalla minut kickoffiin, koulutustilaisuuteen, tyhy/tyky-päivään tai tiimityöpajaan saatte taatusti inspiroivan esityksen, joka aktivoi ja herättää uusia ajatuksia! Suosittuja teemoja ovat esimerkiksi: miten tulla voittajaksi tai kuinka parantaa työmotivaatiota ja kohentaa joukkuehenkeä. Räätälöin jokaisen session osallistujien profiilin ja toimeksiantajan antamien tavoitteiden mukaan.

Amy veti työpajan otsikolla “Mentaalivalmentajan viisi teesiä menestykseen” tiimin strategiapäivillä. Työpajan tavoitteet saavutettiin, kun tiimi yhdessä pohti tulevan vuoden menestyksen avaimia, ja samalla piti yhdessä hauskaa. Päivän tärkein anti oli Amyn kysymys: “Onko henkilökohtainen kolmen vuoden suunnitelmani harmoniassa yrityksen suunnitelman kanssa?”
— Tommy Lindholm, Service Director, Volvo Finland
Amy on inspiroiva ja energinen luennoitsija. Hänen alustuksensa myyntitiimimme kickoffiin oli täydellinen startti päivään! Hän johdatti tiimin ajattelemaan uudella tavalla ja oikealla energiatasolla, joka säilyi läpi koko päivän.
— Yritysjohtaja

Amy-S-Profil-2.png

Kuka on Amy Skogberg?

Olen koulutettu mentaalivalmentaja, jonka intohimona on ihmismieli, henkinen hyvinvointimme ja tavat, joilla voimme vaikuttaa siihen. Minulla on kilpaurheilutausta, ja palkintokaapistani löytyy muun muassa kolme SM-kultamitalia. Minua kiehtoo sekä fyysisen että henkisen hyvinvoinnin edistäminen ja niiden tasapainon löytäminen.

Kiinnostukseni  mentaalivalmennukseen heräsi oman urheilu-uran loppuvaiheessa; miten voisin parantaa suoritusta ajattelemalla ”oikein”? Nykyään näen itseni muutosagenttina, joka auttaa ihmisiä positiiviseen muutokseen ja kehitykseen.

Ennen kaikkea haluan innostaa. Meillä kaikilla on edellytykset olla onnellisia ja suurenmoisia, mutta joskus tarvistemme pienen tönäisyn oikeaan suuntaan. Jos pystyn innostamaan kanssaihmisiä myönteisiin elämänmuutoksiin, olivatpa ne pieniä tai suuria, olen onnistunut!


AJANVARAUS

Onko sinulla tarve puhua jollekin luottamuksellisesti? Sparrata jonkun kanssa elämästäsi? Jutella elämäntapamuutoksesta, kriisistä, suhteista?

Olet tullut oikeaan paikkaan! Autan sinua asuinpaikastasi riippumatta, paikan päällä tai etänä. Täytä ja lähetä alla olevaa lomaketta. Palaan sinulle niin pian kuin mahdollista niin sovitaan aika.

Amy_Bokatid.jpg

OTA YHTEYTTÄ

 

Innostu sinäkin!
Varaa virkistävä luento tai
valmennus jo tänään!

 

Avima Marketing & Communication

Bergstadintie 144,
02480 Kirkkonummi

Puh. 040 727 56 36


EVÄSTEILMOITUS

Sivustoni käyttää evästeitä. Käyttämällä sivustoani hyväksyt evästeiden käytön. Evästeet tekevät sivustoni käyttämisestä helppoa, nopeaa ja käyttäjäystävällistä. Evästeiden käyttökohteet ovat analytiikan, markkinoinnin, viestinnän tehostaminen. 

Voit halutessasi estää selaintasi käyttämästä evästeitä, poistaa tallennetut evästeet tai pyytää selaimeltasi ilmoituksen uusista evästeistä. Löydät ohjeita evästeiden poistoon osoitteesta: https://www.aboutcookies.org/