0
artiklar
0 €
Ta dig dit du vill!
Alla vet vi att man kan träna sig till bättre fysik, men visste du att man kan träna sig till ett bättre psyke? Ett psyke som till exempel presterar när det gäller, stressar mindre eller inte alls, sover bättre, uppnår målsättningar och tänker positivt.
Jag hjälper idrottare, företagsledare, team och privatpersoner till ett bättre mentalt välbefinnande genom positiv förändring. Det kan gälla små ändringar, såsom att bli av med en ovana, eller stora utvecklingskliv, såsom att bekämpa nervositet och stress.
Välkommen att anlita mig som föreläsare, coach eller inspiratör – det är en långsiktig investering i dig, alternativt i ditt team!
Mental träning
för idrottare och idrottsföreningar
Coaching för
privatpersoner
Föreläsningar och workshops för företag
HÄR kan du lyssna på min podcast Mentalkanalen, där jag tillsammans med gäster pratar om hur man förebygger psykisk ohälsa.
HÄR kan du lyssna på en radiointervju med mig från hösten 2021 i Yle Västnyland. Intervjun handlar om mental träning inom idrott.
HÄR kan du läsa en intervju med mig i Affärsmagasinet Forum med rubriken: “Omotiverad på jobbet? Omforma dina arbetsuppgifter!”
Mental träning för idrottare och idrottsföreningar
Jag coachar såväl lag, tränare som enskilda idrottare. Jag har mångårig erfarenhet av toppidrott, med sprint- och häcklöpning som huvudgrenar. Tack vare min egen idrottserfarenhet, samt utbildning till mental tränare, vet jag vad hobby- och elitidrott innebär och kan stödja på rätt sätt. Populära teman som jag jobbar med är: hur vara bäst när det gäller, vända motgång till framgång, förbättra lagandan, lyfta blicken mot högre mål och nå dit man vill.
“Det händer mycket i en idrottares liv. Ibland har man flow och ibland är man frustrerad. Mental träning ger en fin möjlighet att bolla saker, utvecklas som idrottare och människa. Jag har varit mycket nöjd med Amys mentalträning. Tilliten till henne uppstod genast och det har känts naturligt både för mig och för idrottarna att samarbeta med henne.”
“För oss är utbildning och utveckling väldigt viktigt. Våra tränare lär ut grenen men är också fostrare, rollmodeller och ledare. Kraven är höga och tränarna behöver stöd. Under coronavåren utbildade vi våra tränare på distans inom olika områden. Amy höll två föreläsningar för oss om mental träning, ett område tränarna själva hade önskat. Speciellt den praktiska delen med konkreta exempel och handfasta tips intresserade tränarna mycket. Därtill har Amy coachat några av tränarna, något som verkligen uppskattats. De har fått möjlighet att reflektera över sitt tränarskap och Amy har kunnat ge individuella verktyg som hjälper tränarna i deras jobb och i tränarrollen. Vi har definitivt haft nytta
av samarbetet med Amy!”
Coaching för privatpersoner
Oavsett om du vill ha mindre stress och oro i ditt liv eller mer glädje och motivation, så kan jag hjälpa dig! Tillsammans tittar vi på din situation samt vad du vill förändra och gör upp ett personligt träningsprogram för din hjärna. Och jag lovar - ett träningprogram för hjärnan är oerhört givande och stimulerande! Du kommer att få nya insikter om dig och dina medmänniskor samtidigt som ditt liv förändras till det bättre.
“Min livsstilsförändring resulterade i en viktminskning på 5 kg och en ny vana – att älska mina 6:15 morgnar! Jag hade stor hjälp av mentala tränaren Amy Skogberg, som intresserade sig genuint för min livssituation. Hennes kontinuerliga stöd och vår täta dialog, i kombination med ett bra träningsprogram, gjorde susen!”
“Amys positivitet smittar av sig. Tack vare henne tog jag tag i min situation och gjorde drastiska förändringar till det bättre. Nu, ett år senare, har jag omvandlat mitt liv i grunden, uppnått alla målsättningar som vi satte upp tillsammans under coachningen och hittat livsglädjen igen.”
Föreläsningar och workshops för företag
Det som jag brinner allra mest för är att leverera inspirerande föreläsningar. Boka mig för er kickoff, utbildningsdag, tyhy/tyky-dag eller workshop och ni kommer garanterat att få ta del av ett energiskt föredrag som aktiverar och väcker nya tankar! Populära teman är hur man blir en vinnare, höjer motivationen på arbetsplatsen och förbättrar teamkänslan. Jag skräddarsyr dock varje föreläsning enligt deltagarnas profil och uppdragsgivarens önskemål om vad som bör uppnås.
“Amy drog en workshop med rubriken “Mentaltränarens fem teser för framgång” på teamets strategidag. Målsättningarna med workshopen nåddes, då teamet tillsammans kom fram till en framgångsplan för det kommande året, och på samma gång hade roligt ihop. Dagens viktigaste fråga, som teamet fick med sig hem att fundera över, var: “Är din personliga treårsplan i harmoni med företagets plan?””
“Amy är en inspirerande och energisk föreläsare.
Hennes inledning till kickoffen med vårt säljteam var en perfekt start på dagen!
Teamet leddes direkt in på att tänka i nya banor och på rätt energinivå,
som behölls genom hela dagens workshop.”
Vem är Amy Skogberg?
Jag är utbildad mental tränare med en passion för människohjärnan, vårt mentala välbefinnande och hur vi kan påverka det. Jag har en bakgrund som toppidrottare, med bland annat tre FM-guld i prisskåpet, och brinner för träning av både kroppen och knoppen.
Mitt intresse för mental träning väcktes av funderingar kring hur man kan förbättra idrottsprestationer genom att tänka rätt. Numera ser jag mig som en förändringagent, som inte bara hjälper idrottare, utan alla som vill förändras och utvecklas så att de ska må fint.
Framförallt vill jag inspirera. Vi har alla förutsättningar att vara lyckliga och enastående men behöver ibland en puff på vägen. Om jag kan inspirera mina medmänniskor till att åstadkomma positiva förändringar, små eller stora, så har jag lyckats!
Tidsbokning
Behöver du någon att prata med om ditt liv? Är det något du vill förbättra? Går du igenom en livskris? Strular dina relationer?
Då har du kommit rätt! Jag hjälper dig oberoende av var du bor, på plats eller på distans. Fyll i och skicka formuläret här nedanför, så återkommer jag till dig så fort som möjligt för att komma överens om en tid.
Jag ser fram emot att höra av dig!
TA KONTAKT
Bli inspirerad du också!
Boka en uppfriskande föreläsning eller coaching redan idag!
Avima Marketing & Communication
Bergstadsvägen 144,
02480 Kyrkslätt, Finland
Tel: + 358 (0)40 727 56 36
MOTIVATION. Detta arbetslivets mysterium. En kraft som kan göra oss ostoppbara – eller håglösa. Lika plötsligt som den uppstår kan den försvinna. Tänk om vi kunde hålla den kvar. Vara ostoppbara på jobbet mest hela tiden.
Välkommen att ta del av hemligheten bakom motivation och hur den kan bibehållas. Vetenskap möter verklighet i denna bok, som öppnar upp en värld av arbetsmotivation och aha-upplevelser.